Фибри от цикория /инулин/

Какво е инулин?

Инулинът е вид диетични фибри, открити в по-голямата си част в кореноплодни зеленчуци и лечебни растения с подземни стъбла. Извлича се от растителни източници, за да се получат инулинови добавки за по-концентрирани ефекти върху здравето и да служи като заместител на мазнините, брашното или подсладителите в хранителната индустрия. Нашият прах от инулин се извлича предимно от корени на цикория по уникална производствена технология (Белгия).

По същество това е несмилаем растителен материал, който преминава непроменен през храносмилателния тракт. Инулинът е вид разтворими диетични фибри, което означава, че се разтваря във вода и става вискозен в консистенция (подобно на пектина ). Това му помага да добавя насипно състояние към изпражненията и да ги омекотява, насърчавайки по-честите и лесни движения на червата и облекчавайки запека.

Освен това инулинът е естествен пребиотик, който ферментира в дебелото черво и подхранва добрите чревни бактерии, насърчавайки пълноценното здраве на храносмилателната система. Той стимулира имунната система, като повишава функцията на няколко вида бели кръвни клетки, регулира нивата на кръвната захар и холестерола и допринася за профилактиката на диабета.

Предимства:

• Източник на диетични фибри;
• Нисък гликемичен индекс (GI = 5);
• Ниско калоричен;
• Стимулира размножаването и растежа на полезните бифидобактерии;
• Укрепване на имунитета;
• Повишава усвояемостта на калция;
• Помага за понижаване на теглото и намалява чувството на глад;
• Не съдържа ГМО, консерванти и оцветители.

Странични ефекти и нежелани реакции

Фибрите от цикория може да имат странични ефекти (най-вероятно предизвикани от прекомерния прием). Страничните ефекти често включват разхлабени изпражнения и диария, храносмилателен дискомфорт, подуване на корема, болки в корема, спазми, оригване и др.

Освен това всички видове диетични фибри намаляват или увеличават усвояването на различни хранителни вещества и лекарства. Инулинът също може да има такива ефекти, поради което се препоръчва да приемате вашите лекарства или витаминно-минерални добавки два часа преди да приемете инулин или четири часа след това.

Начин на употреба

По 1 препълнена чаена лъжица инулин (приблизително 5 гр.) се приема до 3 пъти дневно, разтворена във вода, сок или друга течност. Единственото нещо, което да се съблюдава е да не е студена. Приема се преди хранене или заедно с храната в началото

Фибрите от цикория са естествен заместител на захарта

Поради естествения си сладък вкус се използват като подсладител в различни печива, като не бива да се прекалява с количеството. Най-добре е да се комбинира с еритритол или стевия.

Чудесен е за използване във вашия чай и кафе или за добавяне към любимите ви смутита.

Възползвайте се от добрата цена на опаковка от 1 кг - поръчайте Фибри от цикория онлайн от VikiNuts.net