Тутманик без пшенично брашно

Храните ли се здравословно? Търсите ли нова рецепта за закуска или пък за обяд? Вижте тогава тази рецепта на Gabriela Tsulin за бърз диетичен тутманик без пшенично брашно.

Продукти:

4 яйца

15 грама бакпулвер

20 милилитра ябълков оцет

35 грама кокосово брашно VikiNuts

40 грама бадемово брашно VikiNuts

30 грама чия семена VikiNuts

130 грама гореща вода

70 грама овче сирене

Приготвяне:

Сложете всички продукти в блендер, без горещата вода и сиренето.

Блендирайте до получаване на хомогенна смес.

След това добавете горещата вода и разбъркайте.

Изсипете сместа в тавичка, която предварително трябва да намажете с краве масло или кокосово масло.

Отгоре поръсете с натрошено овче сирене.

Печете на 180 градуса за 20-25 минути.

Извадете тавичката от фурната и оставете да изстине.

Приятен апетит!