Протеинови барчета с бадемов тахан, бял шоколад и малини



Как да си приготвим домашни протеинови барчета - вкусни, здравословни, без печене.

Супер лесни за приготвяне и по-евтини от закупените в магазина. Идеални за повдигане на енергийното ниво преди или след тренировка.

Вижте рецептата на Таня Гарджева за протеинови барчета с бадемов тахан, бял шоколад и малини, приготвени с продуктите на Vikinuts.


Необходими продукти:

• 1 1/4 ч.ч. овесено брашно

• 2 с.л. тиквен протеин или друг растителен протеин по ваш избор

• 1 с.л. мака на прах

• 1/2 ч.ч. бадемов тахан @vikinuts

• 1/4 ч.ч. мед

• 2-3 с.л.  овесено мляко

• 2 с.л. кокосово масло, разтопено

• 1 ч.л. ванилов ектракт

• 1/4 ч.ч. белгийски бял шоколад на капки

• 1/4 ч.ч. лиофилизирани малини


Начин на приготвяне:

В купа поставете овесеното брашно, протеина и маката, разбъркайте добре за да се смесят съставките.

Прибавете бадемовия тахан, меда, ванилията, кокосовото масло и овесеното мляко, разбъркайте енергично до получаване на еднородна смес.

Добавете шоколада на капки и натрошените сушени малини към “суровото” тесто, разбъркайте добре.

Подгответе правоъгълна тавичка за хляб (аз използвах такава с размер около 11х23см), постелете я с хартия за печене само по дългата страна като оставите малко да надстърча.

Сипете сместа в нея и притиснете добре с помощта на лъжица, дъното на чаша или с ръка.

Заравнете и покрийте с оставената да стърчи хартия, приберете в хладилник за 30 минути или час, нарежете на барчета с размер по ваш избор.

Съхранявайте в кутия с плътно затваряне до няколко дни, ако разбира се успеете да ги запазите толкова дълго.

Добър апетит!





Captcha

Препоръчани продукти

Нови продукти

  • +359 89 879 2659
  • info@vikinuts.net

  • бул. „България“ 8, 5000, Велико Търново
  • Пон - Пет 9.00 -19.00 часа , Събота - 9.30 - 18.00 часа