Овесени трици 500g

Овесените трици са обвивките на овесените зърна, богати на фибри и въглехидрати. Наред с овесените ядки са широко разпространени като диетична и здравословна храна. Овесените трици подпомагат отслабването, като отнемат част от калориите от приетата храна (макар и неголяма) и увеличавайки обема си в стомаха, създават чувство на засита. Добре е да се пие вода заедно с консумацията им. Могат да се обработват топлинно и с тях да се приготвят много сладки и солени храни, които са добър заместител при глад за въглехидрати при диета.

Здравословни ползи

• Регулират действието на червата
• Улесняват пречистването на тялото (изчистват вредни от организма токсини)
• Поддържат наситеност на организма (подходящи за сваляне на тегло)
• Подобряват сърдечно-съдовата система
• Понижават холестерола
• Предотвратяват диабет
• Подобряват зрението
• Укрепват имунната система и цялостното здраве

Употреба

В прясно или кисело мляко, под формата на палачинки, тиганици, хляб, тесто за пица.

Минималното количество, което трябва да консумирате дневно, е 3 супени лъжици. Оптималната доза са 1 лъжица сутрин и по 2 на обед и вечер.