Овесени ядки фини 500g

Овесени ядки

Фините овесени ядки на Vikinuts се произвежда от най-качествения овес, обелен и смлян на малки парченца. Тази любима закуска може да бъде прекрасно начало на деня ви.

Овесът се култивира в Азия преди новата ера от растението див червен овес. В началото той е бил използван за медицински цели, след което става популярен като храна за животни и чак след това се използва като храна за хората. В наши дни овесените люспи са известни като диетична и здравословна храна, пълна с хранителни вещества.

Ползи за здравето от консумацията на овесени ядки

• Овесът е богат източник на сложни въглехидрати, които бавно се усвояват от организма. Това означава, че получаваме енергия за по-дълго време, като по този начин се избягва бързото повишаване на нивата на кръвната захар, което е особено важно за хората, страдащи от диабет.
• Овесените ядки съдържат голямо количество протеини и фибри, които също поддържат усещането за ситост за по-дълго време и подобряват храносмилането. Изключително важни са специалните видове влакна - тези, които са водоразтворими, така наречените бета-глюкани. Доказано е, че те понижават нивата на лошия холестерол в кръвта, подобряват имунната резистентност и помагат на организма да се справи по-бързо с инфекциите.
• Консумацията на фини овесени ядки ще ви осигури витамин Е, антиоксиданти и глутамин, които спомагат за по-бързото възстановяване на мускулните влакна и предпазват организма от вредните свободни радикали.
• Овесените ядки оказват положителен ефект върху правилното функциониране на мозъка и нервната система поради богатото съдържание на витамини В и ненаситени мастни киселини.
• Високите нива на калций, фосфор и магнезий укрепват костите и ставите и предпазват от остеопороза.
• Овесените ядки съдържат лигнан и фитоестрогени - два основни компонента, помагащи за превенцията срещу онкологични заболявания, свързани с хормоните. Затова се препоръчва на жените по време на менопаузата да ядат овесена каша.

Рецепти с Фини Овесени ядки

Най-популярният начин за приготвяне на овесените ядки е да ги накиснете или сварите във вода и да ги смесите с мед, мляко, семена, ядки, пресни или сушени плодове. Те могат да се добавят в тестото за домашен хляб, бисквити, десерти, енергийни барове, пудинги и др. Можете да добавите 1-2 лъжици овесени люспи във вашия омлет с малко зеленчуци, за да добавите допълнителен обем и вкус.

Поръчайте фини овесени ядки от Vikinuts, за да имате здравословна закуска всеки ден!

Вижте също нашите различни видове мюсли и гранола, направени от нас с различни видове ядки, сушени плодове и суперхрани.