Спирулина на прах 100g

Спирулина на прах

Спирулината са водорасли, които в естествения си вид растат в пресни езера, реки и водоеми. Спирулина е един от най-високите източници на хлорофил. Оттам идва зеленото оцветяване. Хлорофилът също е това, което прави спирулина чудесен детоксикатор за вашето тяло.

Тази фино смлянa, тъмнозеленa спирулина на прах има поразителни ползи за здравето. Има аромат на опушени морски водорасли. Ако намерите вкуса за малко необичаен, можете да извлечете хранителните ползи от този прах, като го смесите в смути или го разбъркате в сок, за да маскирате аромата.

Ползи за здравето от спирулина на прах

Сред категорията храни, посочени като суперхрани, спирулина се отличава като една от най-пълноценните храни. Този невероятен прах може да бъде полезен при лечението на алергии и може да помогне за подобряване на функцията на белите дробове при хора с астма. Спирулина на прах може да помогне за подобряване нивата на глюкоза при диабетици. Полезна е и за здравето на очите.

Спирулина на прах може да помогне за повишаване на имунната ви система и да осигури подкрепа за храносмилателната ви система. Също така предлага защита срещу някои видове рак.

Добавянето на спирулина на прах към вашата диета може да помогне за облекчаване на симптомите на ПМС.

Тя може да помогне на тялото ви да функционира на оптимално ниво, така че да можете да се наслаждавате на живота.

Протеин в Спирулина

Приблизително 60% от теглото на спирулината е протеин. Протеинът е от съществено значение за правилното функциониране на тялото. Тялото използва протеин за изграждане и възстановяване на мускули и тъкани. Ако имате дефицит на протеин, ще се почувствате уморени и слаби до степен, в която може да имате затруднения в ежедневието си. Недостатъчното количество протеини в диетата ви може да доведе до загуба на коса и чупливи нокти. Спирулина на прах съдържа всички основни аминокиселини, от които тялото ви се нуждае. Рядко се случва храна на растителна основа да бъде такъв голям източник на протеини. Именно затова е изключително полезна за веганите, вегетарианците и за тези, които са на диета за отслабване и следят калориите си.

Омега 3

Спирулината е отличен източник на Омега 3 мастни киселини. Омега 3 може да понижат нивото на триглицеридите, което помага за предотвратяване на сърдечни заболявания. Омега 3 са полезни за намаляване на симптомите на депресия и може да предпазят от болестта на Алцхаймер и деменция. Приемането на достатъчно количество Омега 3 също може да помогне за предотвратяване на постепенната загуба на паметта, свързано с възрастта.

Витамин В12

Спирулината на прах също е една от малкото растителни храни, които осигуряват B12. Витамин В12 предпазва от някои видове рак. Освен това предпазва от сърдечни заболявания и развитието на болестта на Алцхаймер. Добавянето на спирулина на прах в ежедневната ви диета може да засили работата на мозъка и енергията ви. Витамин В12 помага на храносмилателната система да функционира правилно.

Получаването на нужното количество B12 може да помогне за поддържане на кожата, косата и ноктите в отлично състояние, така че да имате здравия, младежки вид, който желаете.

Как да използвате спирулина на прах?

Ако сте нови за суперхрани като спирулина на прах, се препоръчва да започнете с добавяне на 1 чаена лъжичка към ежедневната си диета и бавно да увеличите количеството до две чаени лъжички. Не трябва да добавяте повече от 1 супена лъжица към ежедневната си диета. Можете да добавите спирулина на прах към вода. Поради леко горчивия си вкус много хора предпочитат да го добавят към своите смутита или към любимия си сок.

Както при всяка хранителна добавка, трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да започнете да я приемате. Като цяло спирулина има малко странични ефекти. Предлага се да започнете да приемате малка доза и да увеличавате количеството с течение на времето, така че да не изпитвате стомашно разстройство, диария или гадене. Има определени случаи, когато не трябва да приемате спирулина. Не трябва да използвате спирулина, ако имате алергия към морски дарове, йод или миди. Ако имате автоимунно заболяване като множествена склероза, лупус или ревматоиден артрит, тази добавка може да влоши състоянието ви. Винаги се препоръчва на бременни или кърмещи жени да се консултират с лекаря си, преди да приемат какъвто и да е вид добавка.