Американски орех (пекан) суров 250g

Пекан суров

Пекановите ядки произхождат от югоизточната част на Северна Америка. Затова са известни още като американски орехи. В Европа са пренесени през 16 век от испанските колонизатори. Наричат пекана "цар на ядките" заради високата му масленост, невероятния вкус и неоспорими лечебни свойства.

Здравословни ползи от Американския орех

• Ядките пекан са изключително вкусни, сладки и висококалорични. Съдържат около 70 % мазнини, повечето от които са полезните моно- и полиненаситени мазнини , които носят огромни ползи за здравето. Ненаситените Омега3 и Омега 6 мастни киселини  имат основна роля в работата на сърцето и здравето на кръвоносните съдове, като увеличават добрия холестерол, предотвратяват съсирването и доказано понижават кръвното налягане. Омега 3 играе изключително важна роля за трениращите, тъй като спомага за изграждане на мускулната маса.
• Пеканът е важен източник на протеини, антиоксиданти, диетични фибри, на множество минерали- калций, магнезий, натрий, желязо, мед, селен, флуор, фосфор, манган, калий и цинк. Съдържа няколко важни витамини от В-групата като рибофлавин, ниацин, тиамин, пантотенова киселина, витамин B-6 и фолати. Взети заедно, тези витамини и минерали действат като ко-фактори за засилването на метаболитните ензими в човешкото тяло.
• Редовната консумация на американски орех може да облекчи състоянията на депресия, да повдигне самочувствието , да подобри работата на мозъка и способността за концентрация .

Начини за консумация на суров пекан

Във Vikinuts ще намерите американски орехи с отлично качество и на добра цена. Насладете се на техния невероятния вкус и полезните свойства направо от шепата или ги включете като добавка към сутрешната ви овесена каша или гранoла, поръсете върху салата или сладолед. Идеални са за включване в рецептите на различни печива – торти ,пайове, домашни кифлички или хляб.

Пеканът е нещо малко, вкусно и полезно, което задължително трябва да добавите към менюто си. Пробвайте го! Поръчайте лесно онлайн от Vikinuts.net и ние ще ви го доставим бързо и старателно опаковано.